Közlekedjünk kerékpárral!

Hamarosan lefekvéshez készülődök, de valamiért az van bennem, hogy jó lenne egy kicsit mozogni. Nem tudom, hogy veletek is volt-e már olyan, hogy egyszerűen a testetek azt jelzi, hogy ne feküdj, hanem állj fel és mozogj. Velem sűrűn fordul elő, pedig mostanában napközben elég sokat mozgok. Ilyenkor, ha nincs nagyon késő és az idő is jó, lemegyek a tárolóba a kerékpáromért és elmegyek egy kicsit biciklizni. Hanem is órákat, de egy fél órát kerékpározom (Kellys) és mintha kicseréltek volna. Pihentetően alszom és másnap talán nem bal lábbal kelek fel. Bármilyen hihetetlen, az alvás előtti tevékenységünk, legyen az evés, mozgás vagy akár egy film, nagyban befolyásolja alvásunk minőségét. A cél az lenne, hogy éjszaka úgy kipihenjük magunkat, hogy az elég legyen másnapra, de a legtöbb példa nem ezt mutatja. Egyszerűen nem alszunk azon a színvonalon, amin kellene. A legrosszabb, hogy nem tudunk kikapcsolni teljesen. Ezért kell egy kicsit rásegíteni. Egy séta, egy-két kör biciklivel csodákra képes. Bővebb információ itt:www.kellyswebshop.hu